特殊时期，无论是从中国飞法国，还是从法国回中国，总是要经历长途旅行的，而这样的长途旅行，总是会存在一定的风险。至少12个小时的飞行时间，加上值机、安检和下飞机后的检查，多多少少也会超过一天了，有的同学会选择不吃饭来保护自己，可是缺少了体力和免疫力也是不行的。
今天我们就来带着大家看看如何在长途飞行中保护自己吧！
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长途飞行保护
民航飞机的安全性
民航飞机每小时可以换20-30次空气，循环空气通过高效空气微粒子滤网过滤，根据WHO研究表示，民航飞机的过滤系统是可以过滤掉细菌和病毒的。
坐在哪里最安全？
- 根据WHO的标准，座位在病毒源前后两排的乘客有被传染的危险。
- 靠窗位置比过道位置的风险性更低。（建议选择靠窗位置）
- 尽量不要在飞机内随意走动，将危险性降到最低。
飞机上可以吃东西吗?
可以
疫情期间，民航专家已经制定了严格的客机消毒方案，从驾驶舱一直到卫生间，整个机舱多重消毒，来保证完全屏蔽、清除病毒。
吃饭时需注意以下几点：
- 吃饭前，首先消毒小桌板和手
- 不要和同排乘客在同一时间进食，以免飞沫传染
- 以最快的速度结束进食
- 避免双手和食物接触
- 出发前多吃一些蛋白质含量高的食物，也可以随身携带一些小饼干
喝水需要注意以下几点：
- 不要喝太多水，以免总是想去洗手间
- 但是也不要不喝水，高空干燥，以免身体缺水！
- 喝完水记得及时佩戴口罩
飞行佩戴物品
- 防护服
不建议穿戴防护服，长期呆在防护服里会导致体温上升，可能会影响登机。
- 口罩⭐⭐⭐⭐⭐
必备，并且需要多携带几个，每4个小时更换一次（更换前记得洗手）。
⚠佩戴N95口罩超过4个小时会引起呼吸问题，医用口罩经常更换也就足够了。
- 手套⭐
可以不用带，勤洗手即可。
- 护目镜⭐⭐⭐
可以佩戴，也可以不用，长期佩戴可能会引起身体不适，如果你有普通的眼镜，也就足够了。
- 洗手液⭐⭐⭐⭐
可以携带少量的洗手液，但是如果太大瓶可是会被安检扣下的哦。
⚠酒精的体积百分含量〉70%，旅客不能托运，也不能随身携带。
⚠酒精的体积百分含量≤70%的消毒剂不能随身携带登机，但可以托运，托运时应放置在零售包装内，每瓶不超过500 mL，允许托运个人自用的合理数量。
- 其他物品一览
图片来自于@民航局 ，版权属于原作者
飞机上可以去洗手间吗？
可以
- 去洗手间的时候，不要接触其他的用品。
- 及时消毒、洗手
- 在走道快速行走，避免感染
- 不要摘下口罩
- 如有必要，可以使用成人纸尿裤
图片来自于@unsplash，版权属于原作者
写在后面
希望大家都能安安全全地度过长途飞行旅程！如果大家对于飞行、回国、回法国还有其他的问题，也欢迎向我们留言提问哦~
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