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这一年来尝试了好多防脱发的产品，但是头发还是一把一把掉🥲觉得自己是不是只剩下剃光头这一条路了！
之前早上有打黑豆豆浆喝，但是打豆浆的时间太长了慢慢也放弃了。
于是，从这个月开始，我立了个flag决定每天喝图中材料的八宝粥！（超过八宝了hihi）最先开始是晚上喝，喝了三天觉得我自己喝粥看着奥吃肉真的是折磨，就改成早上喝了…
到现在差不多快一个月了，感觉最近两次洗头后头发掉得比之前少，虽然还是在掉🥲但是可以说是之前的一半了！可能还是有用的，起码对身体是有好处的
我的熬粥步骤是这样的（不泡豆子也可以熬烂！）：前一天晚上将所有材料放一起熬两个小时左右，放凉后放入冷冻层（这一步很关键！），第二天起来用微波炉化开，之后再煮十几分钟豆子都变得很软烂了！和我一样喜欢甜口的朋友，也可以第二天的时候加点红糖或者冰糖～
早上吃还是比晚上吃少受罪
希望能够坚持下去吧～
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